การระงับความโกรธ

ใครไม่เคยโกรธคนอื่นบ้าง...ยกมือขึ้น
ถ้าคุณเป็นคนคนนั้น...คนที่ไม่เคยโกรธใครเลย
ถือว่า...หนึ่ง...คุณก็เป็นคนที่จิตใจดีมาก ๆ
หรือไม่อย่างนั้น...สอง...สมองบางส่วนของคุณต้องเสียแน่นอน
สมมุติคุณไม่เป็นข้อใดข้อหนึ่ง...หรือไม่ทั้งสองข้อ
คุณก็ต้องมีความโกรธ...ในบางครั้งที่มีคนมาแสดงพฤติกรรมที่ไม่ดีกับคุณ
อาทิเช่น..ดุด่า..ว่ากล่าว..ติฉิน..นินทา..กระทบกระแทก..แดกดัน
ส่อเสียด..ตบตี..ต่อยเตะ..(ดุเดือด) ฯลฯ
แต่การที่คุณโกรธคนคนนั้น...คนที่รู้สึกร้อนอกร้อนใจในขณะคุณโกรธ
ก็คือตัวคุณนั่นแหละ...ความทุกข์ก็จะมาเยือนในจิตใจของคุณ
วิธีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ...คือทำอย่างไรที่จะไม่โกรธคนคนนั้น
ไม่ง่ายอย่างที่คิด...แต่ได้อ่านเรื่อง "ความโกรธ" จากหนังสือชีวิตงาม
ซึ่งประพันธ์โดย...หม่อมหลวงจิตติ นพวงศ์ และ คุณเนาวรัตน์ พงษ์ไพบูลย์
ซึ่งข้าพเจ้าได้รับแจกจากบริษัท ไทยออยล์ จำกัด...หลายปีแล้ว
ลองอ่านดูนะ...สามารถช่วยรักษาจิตใจของเราได้ดีมาก
ต้องขอขอบพระคุณผู้ประพันธ์...และผู้แจกหนังสือไว้ ณ ที่นี้

............ความโกรธ..............

บางคนอาจทำใหคุณโกรธโดยไม่ตั้งใจ
บางคนและบางครั้งก็อาจตั้งใจทำให้คุณโกรธ
คุณจะทำอย่างไร...เมื่อคุณรู้สึกโกรธ
จงยั้งคิดเพื่อพิจารณาว่า หากเขาไม่ตั้งใจ จงอภัยให้เขา
พึงนึกไว้เสมอว่า ถ้าเขารู้เขาคงไม่ทำ
แต่ถ้าเขาตั้งใจ ก็จงอภัยให้เขาเถิด
เมื่อคุณมั่นใจในการกระทำที่ถูกต้องของคุณ
พึงนึกไว้เสมอว่า คนที่จงใจทำให้คุณโกรธ
ก็เพราะเขาไม่รู้ ถ้าเขารู้เขาคงไม่ทำ
และถึงหากเขายังขืนทำ ก็จงอภัยให้เขา
เพราะเขาเป็นผู้มีความผิดปกติ่ทางสติปัญญา
เขาย่อมไม่มีความสุข จงอภัยให้เขา
พึงนึกไว้เสมอว่า ถ้าเขารู้เขาคงไม่ทำ

ระงับโกรธด้วยการไม่โกรธตอบ
อย่าไปชอบ ไปชัง รังเกียจเขา
ความโกรธนั้นเป็นไฟเผาใจเรา
ทั้งแผดเผาทุกผู้ไม่รู้ตัว